ضيفنتا الكريمة
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
أهلاً بك بين اخواتك
آملين أن تلقى المتعة والفائدة معنا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ضيفنتا الكريمة
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
أهلاً بك بين اخواتك
آملين أن تلقى المتعة والفائدة معنا

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات لك الافضل يشتمل على اقسام متنوعة ومفيدة لكل حواء عربية وكل ما هو جديد و حصرى تجدينه هنا باذن الله

المواضيع الأخيرة

» "شقق تقسيط بمدينة العبور"
شد البطن فى 10 ايام I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 11, 2017 8:06 am من طرف المصريةالوطنية

» "شقق تمليك بمدينة العبور 2018 "
شد البطن فى 10 ايام I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 11, 2017 7:43 am من طرف المصريةالوطنية

» أسلوب الحياة التركي
شد البطن فى 10 ايام I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 30, 2017 5:12 am من طرف ندى زهرة اليوم

» ما لا تعرفه عن الاتراك
شد البطن فى 10 ايام I_icon_minitimeالخميس أغسطس 24, 2017 6:13 am من طرف ندى زهرة اليوم

» (شقق للبيع بمدينة العبور 2018 )
شد البطن فى 10 ايام I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 16, 2017 7:43 am من طرف المصريةالوطنية

» (شقق للبيع بمدينة العبور 2018 )
شد البطن فى 10 ايام I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 16, 2017 6:48 am من طرف المصريةالوطنية

» (شقق للبيع بمدينة العبور 2018 )
شد البطن فى 10 ايام I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 16, 2017 6:35 am من طرف المصريةالوطنية

» شقق بالتقسيط بمدينة العبور(2018)
شد البطن فى 10 ايام I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 02, 2017 8:16 am من طرف المصريةالوطنية

» (شقق تقسيط بمدينة العبور)
شد البطن فى 10 ايام I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 02, 2017 8:03 am من طرف المصريةالوطنية

مساحة اعلانية

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

المصريةالوطنية - 204
شد البطن فى 10 ايام I_vote_rcapشد البطن فى 10 ايام I_voting_barشد البطن فى 10 ايام I_vote_lcap 
Admin - 185
شد البطن فى 10 ايام I_vote_rcapشد البطن فى 10 ايام I_voting_barشد البطن فى 10 ايام I_vote_lcap 
اسيرة المشاكل - 133
شد البطن فى 10 ايام I_vote_rcapشد البطن فى 10 ايام I_voting_barشد البطن فى 10 ايام I_vote_lcap 
dunya - 97
شد البطن فى 10 ايام I_vote_rcapشد البطن فى 10 ايام I_voting_barشد البطن فى 10 ايام I_vote_lcap 
oum_ilyas - 92
شد البطن فى 10 ايام I_vote_rcapشد البطن فى 10 ايام I_voting_barشد البطن فى 10 ايام I_vote_lcap 
samar - 87
شد البطن فى 10 ايام I_vote_rcapشد البطن فى 10 ايام I_voting_barشد البطن فى 10 ايام I_vote_lcap 
همس - 59
شد البطن فى 10 ايام I_vote_rcapشد البطن فى 10 ايام I_voting_barشد البطن فى 10 ايام I_vote_lcap 
Lina-10 - 54
شد البطن فى 10 ايام I_vote_rcapشد البطن فى 10 ايام I_voting_barشد البطن فى 10 ايام I_vote_lcap 
om sara - 52
شد البطن فى 10 ايام I_vote_rcapشد البطن فى 10 ايام I_voting_barشد البطن فى 10 ايام I_vote_lcap 
majda-ma - 52
شد البطن فى 10 ايام I_vote_rcapشد البطن فى 10 ايام I_voting_barشد البطن فى 10 ايام I_vote_lcap 

لوحة الشرف لي هذا الاسبوع






اعلن معنا

 

مساحة اعلانية

 

الساعة الان


4 مشترك

    شد البطن فى 10 ايام

    noura
    noura


    عدد المساهمات : 3
    تاريخ التسجيل : 23/09/2010
    العمر : 33
    الموقع : laky.alafdal.net

    شد البطن فى 10 ايام Empty شد البطن فى 10 ايام

    مُساهمة من طرف noura الجمعة سبتمبر 24, 2010 11:25 am

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يابنات

    موضوضوعى اليوم شيق جداااا
    لانه مسبب للنساء مشاااااااكل كثير

    كلنا بنحب الوجبات السريعه وبنحب الوجبات الدسمه احيانا والحلويات وااااو
    لاكن الثمن غاااالى
    دجاجه مشويه اوووووو ياااامى مغريه

    و سندويش مفيش مااانع



    والنتيجه والبطن بقى اكبر مشكله




    وتبدأ المشاكل، تلبسى الفستان والبطن مرررره
    والحل

    تمارين شد البطن

    نأخذ نفس ونمسكه ونعد لحد 10 وبعدين زفير ومره ثانيه نفس ونمسكه ونعد 10 وبعدين زفير نعمل هذا التمرين مرتين الصباح والمساء لمده 10 أيام وقولى لى النتيجه
    Crying or Very sad bounce
    nawal
    nawal
    ضيفة جديدة
    ضيفة جديدة


    عدد المساهمات : 6
    تاريخ التسجيل : 23/09/2010

    شد البطن فى 10 ايام Empty رد: شد البطن فى 10 ايام

    مُساهمة من طرف nawal الجمعة سبتمبر 24, 2010 11:51 am

    شكرا لك على هذا التمرين ...

    وجاري التجريب وساخبرك بالنتيجة...
    Basketball
    tity12
    tity12
    عضوة مبتدئة
    عضوة مبتدئة


    عدد المساهمات : 16
    تاريخ التسجيل : 24/09/2010

    شد البطن فى 10 ايام Empty رد: شد البطن فى 10 ايام

    مُساهمة من طرف tity12 الجمعة سبتمبر 24, 2010 6:05 pm

    مشكورة ع الطرح وربي يوفقك ان شاء الله

    ويعطيك الف عافيية .. تحياتي لك .
    oum_ilyas
    oum_ilyas
    مشرفة سابقة
    مشرفة سابقة


    عدد المساهمات : 92
    تاريخ التسجيل : 28/09/2010
    الموقع : https://laky.alafdal.net

    شد البطن فى 10 ايام Empty رد: شد البطن فى 10 ايام

    مُساهمة من طرف oum_ilyas الأربعاء أكتوبر 06, 2010 2:41 pm

    جاري التجريب !!!
    مشكورة ع الطرح cheers

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مايو 02, 2024 9:18 pm