السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يابنات
موضوضوعى اليوم شيق جداااا
لانه مسبب للنساء مشاااااااكل كثير
كلنا بنحب الوجبات السريعه وبنحب الوجبات الدسمه احيانا والحلويات وااااو
لاكن الثمن غاااالى
دجاجه مشويه اوووووو ياااامى مغريه
و سندويش مفيش مااانع
والنتيجه والبطن بقى اكبر مشكله
وتبدأ المشاكل، تلبسى الفستان والبطن مرررره
والحل
تمارين شد البطن
نأخذ نفس ونمسكه ونعد لحد 10 وبعدين زفير ومره ثانيه نفس ونمسكه ونعد 10 وبعدين زفير نعمل هذا التمرين مرتين الصباح والمساء لمده 10 أيام وقولى لى النتيجه
موضوضوعى اليوم شيق جداااا
لانه مسبب للنساء مشاااااااكل كثير
كلنا بنحب الوجبات السريعه وبنحب الوجبات الدسمه احيانا والحلويات وااااو
لاكن الثمن غاااالى
دجاجه مشويه اوووووو ياااامى مغريه
و سندويش مفيش مااانع
والنتيجه والبطن بقى اكبر مشكله
وتبدأ المشاكل، تلبسى الفستان والبطن مرررره
والحل
تمارين شد البطن
نأخذ نفس ونمسكه ونعد لحد 10 وبعدين زفير ومره ثانيه نفس ونمسكه ونعد 10 وبعدين زفير نعمل هذا التمرين مرتين الصباح والمساء لمده 10 أيام وقولى لى النتيجه
الإثنين سبتمبر 11, 2017 8:06 am من طرف المصريةالوطنية
» "شقق تمليك بمدينة العبور 2018 "
الإثنين سبتمبر 11, 2017 7:43 am من طرف المصريةالوطنية
» أسلوب الحياة التركي
الأربعاء أغسطس 30, 2017 5:12 am من طرف ندى زهرة اليوم
» ما لا تعرفه عن الاتراك
الخميس أغسطس 24, 2017 6:13 am من طرف ندى زهرة اليوم
» (شقق للبيع بمدينة العبور 2018 )
الأربعاء أغسطس 16, 2017 7:43 am من طرف المصريةالوطنية
» (شقق للبيع بمدينة العبور 2018 )
الأربعاء أغسطس 16, 2017 6:48 am من طرف المصريةالوطنية
» (شقق للبيع بمدينة العبور 2018 )
الأربعاء أغسطس 16, 2017 6:35 am من طرف المصريةالوطنية
» شقق بالتقسيط بمدينة العبور(2018)
الأربعاء أغسطس 02, 2017 8:16 am من طرف المصريةالوطنية
» (شقق تقسيط بمدينة العبور)
الأربعاء أغسطس 02, 2017 8:03 am من طرف المصريةالوطنية