ضيفنتا الكريمة
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
أهلاً بك بين اخواتك
آملين أن تلقى المتعة والفائدة معنا

منتديات لك الافضل يشتمل على اقسام متنوعة ومفيدة لكل حواء عربية وكل ما هو جديد و حصرى تجدينه هنا باذن الله

المواضيع الأخيرة

» "شقق تقسيط بمدينة العبور"
الإثنين سبتمبر 11, 2017 8:06 am من طرف المصريةالوطنية

» "شقق تمليك بمدينة العبور 2018 "
الإثنين سبتمبر 11, 2017 7:43 am من طرف المصريةالوطنية

» أسلوب الحياة التركي
الأربعاء أغسطس 30, 2017 5:12 am من طرف ندى زهرة اليوم

» ما لا تعرفه عن الاتراك
الخميس أغسطس 24, 2017 6:13 am من طرف ندى زهرة اليوم

» (شقق للبيع بمدينة العبور 2018 )
الأربعاء أغسطس 16, 2017 7:43 am من طرف المصريةالوطنية

» (شقق للبيع بمدينة العبور 2018 )
الأربعاء أغسطس 16, 2017 6:48 am من طرف المصريةالوطنية

» (شقق للبيع بمدينة العبور 2018 )
الأربعاء أغسطس 16, 2017 6:35 am من طرف المصريةالوطنية

» شقق بالتقسيط بمدينة العبور(2018)
الأربعاء أغسطس 02, 2017 8:16 am من طرف المصريةالوطنية

» (شقق تقسيط بمدينة العبور)
الأربعاء أغسطس 02, 2017 8:03 am من طرف المصريةالوطنية

مساحة اعلانية

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

المصريةالوطنية - 204
 
Admin - 185
 
اسيرة المشاكل - 133
 
dunya - 97
 
oum_ilyas - 92
 
samar - 87
 
همس - 59
 
Lina-10 - 54
 
om sara - 52
 
majda-ma - 52
 

لوحة الشرف لي هذا الاسبوع






اعلن معنا

 

مساحة اعلانية

 

الساعة الان


4 تمارين تساعدك على التغلب على الخجل

شاطر
avatar
Admin
مديرة المنتدى

مديرة المنتدى

عدد المساهمات : 185
تاريخ التسجيل : 23/09/2010
الموقع : www.laky.alafdal.net

4 تمارين تساعدك على التغلب على الخجل

مُساهمة من طرف Admin في الأربعاء يونيو 29, 2011 4:12 pm

كثيرون هم الذين لايستطيعون الحديث أمام حشد كبير من الناس بسبب الخجل ولكن التغلب على هذه المشكلة ليس بالأمر المستحيل، حيث أن هناك تمارين يمكنك ممارستها قبل البدء بالحديث أمام عدد كبير من الناس ان كان في اجتماعات الوظيفة أو في الحياة العادية. ان القدرة على الحديث بشكل عفوي وطبيعي ليست متوفرة عند كثيرين من الذين يعتبر الخجل سمة في شخصياتهم.


موقع "تيرا" البرازيلي على الانترنت نشر أربعة تمارين ينصح بها الخبراء لممارستها قبل البدء بالحديث أمام حشد كبير من الناس، وبخاصة اذا كان المتحدث خجولا.


أولا، تدريب الحبال الصوتية لانتقاء طبقة صوت مناسبة:

يقول الخبراء البرازيليون ان الذي يشعر بالخجل من الحديث أملم حشد كبير من الناس يستطيع تدريب حباله الصوتية لانتقاء طبقة الصوت المناسبة والتدرب على ذلك لمدة نصف ساعة على الأقل من البدء في الحديث أو القاء كلمة. وأضاف الخبراء ان لطبقة الصوت التي يتحدث بها الشخص مفعولا كبيرا لاعطاء الانطباع عن المتحدث. فالذين يشعرون بالخجل عادة ما تكون طبقة أصواتهم متقطعة ومرتجفة. والتدرب على انتقاء طبقة الصوت المناسبة يعتبر تمرينا في غاية الأهمية.


ثانيا، التدرب على الحديث بشكل بطيء:

أوضح الخبراء بأن الذين يشعرون بالخجل من الحديث أمام عدد كبير من الناس عادة مايلجأون للحديث بشكل متسرع من أجل انهاء الحديث بسرعة وعدم اطالة مدة الحديث، لكن هذا يزيد من ارتباك المتحدث لأن الخجل الذي يشعر به سيجعله يتلكأ أكثر ويرتكب أخطاء أكثر. من المفيد جدا أن يحاول المتحدث الخجول التدرب لمدة ساعة على الأقل على الحديث بشكل بطيء ومتقطع ومفهوم. وأضافوا بأن هذه التوقفات تساعد المتحدث على استعادة رباطة الجأش، كما أن البطىء في الحديث يعطي الانطباع للآخرين بأن المتحث واثق من نفسه.


ثالثا، التدرب على انتقاء عبارات تتقنيها أكثر:

وقال الخبراء ان التدرب على التركيز على عبارات وكلمات يتقنها المتحدث الخجول يساعد على اعطاء تغطية مناسبة للحديث لأن هذه العبارات قد تشد انتباه المستمعين فلا ينتبهون الى علامات الخجل الأخرى في المتحدث. وأضافوا بأن المتحدث الخجول يجب ان يتدرب قبل الحديث امام حشد من الناس على التركيز على كلمات يتقنها بشكل أكبر لن هذا يساعد أيضا على اعطاء تغطية وزيادة ثقة المتحدث بنفسه.


رابعا، التدرب على لفظ الكلمات واتقان مخارج الحروف:

أشار الخبراء البرازيليون بهذا الصدد الى أنه من المهم جدا أن يتدرب المتحدث الخجول على لفظ الكلمات التي سينطق بها أثناء الحديث لأن ذلك يعطي الانطباع بأن المتحث يملك الفصاحة في الحديث وهو يعلم بما ينطق به. ونصح الخبراء بعدم اللجوء للحديث من دون هذه التمارين اذا كان المتحدث خجولا لأن عدم التحضير يجلب الأخطاء مشيرين الى أنه حتى أفضل المتحدثين يفضلون تحضير ماسيتحدثون عنه مسبقا لتفادي الوقوع في الأخطاء فما بالك بالذي يشعر بالخجل في الحديث أمام عدد كبير من الناس.


-------------------------------- منتديات لك الافضل -----------------------------


سأل حكيم ما هو أكثر شيء مدهش في البشر ؟

فأجاب : البشر يملون من الطفولة يسارعون ليكبروا ، ثم يتوقون ليعودوا أطفالاً ثانيةً
يضيّعون صحتهم ليجمعوا المال ثم يصرفون المال ليستعيدوا الصحة
يفكرون بالمستقبل بقلق وينسَون الحاضر فلا يعيشون الحاضر و لا المستقبل
يعيشون كما لو أنهم لن يموتوا أبداً و يموتون كما لو أنهم لم يعيشوا أبدا



جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبتها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع
avatar
jalila
عضوة مبتدئة
عضوة مبتدئة

عدد المساهمات : 19
تاريخ التسجيل : 25/11/2010
العمر : 28

رد: 4 تمارين تساعدك على التغلب على الخجل

مُساهمة من طرف jalila في السبت يوليو 23, 2011 11:59 am

مشكورة على الطرح غاليتي

دمتي متالقة

avatar
majda-ma
عضوة جيدة
عضوة جيدة

عدد المساهمات : 52
تاريخ التسجيل : 06/11/2010

رد: 4 تمارين تساعدك على التغلب على الخجل

مُساهمة من طرف majda-ma في الأحد يوليو 24, 2011 2:07 pm

راااااااااااااااااائع مشكككككككووووورة

    الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 23, 2017 10:11 pm